DB(Database/데이터베이스)가 설치되어있는 컴퓨터에서 
명령프롬프트 창을 띄운 후 아래 명령어를 사용하여
1. 시작>실행(단축키 : Windows + r)
2. cmd 라고 입력한 후 확인

[백업]
bcp DB명.dbo.테이블명 out 파일명 -c /U사용자id /P패스워드

[복구] 미리 테이블은 생성한 후
bcp DB명.dbo.테이블명 in 파일명 -c /U사용자id /P패스워드

참고로 relation은 적용되지 않습니다.